Наш подход к практике Айкидо
Мы верим, что каждый человек, практикующий Айкидо, в конечном итоге должен найти «своё» Айкидо, которое будет отражать его или её внутренний мир, и внешняя форма которого будет определяться его/её физиологическими характеристиками. Поэтому одной из основных задач практики Айкидо в нашем Додзё является реализация собственного, индивидуального потенциала по средством изучения основ философии и классических техник Айкидо как единого процесса. Задачей же инструктора является создание условий, необходимых для реализации такого потенциала, для каждого, практикующего Айкидо в нашем Додзё
Циклы прогресса и ожидаемые результаты
Каждый человек, который посвящает своё время тренировкам Айкидо, рассчитывает на определённые результаты. Мы не говорим о результатах как о конечной цели - результатом является прогресс. Прогресс не является последовательным движением в одном направлении. Как и все процессы в нашей жизни - прогресс цикличен и следует природе волнообразного развития
Мы выделяем 3 цикла прогресса: «становление», «техническая база» и «фристайл»
- Цикл «становления» характеризуется упорным и кропотливым трудом над согласованием мыслей с движениями тела. Мы учимся перемещаться, знакомимся с техниками страховки, рассматриваем формы базовых техник. Тело привыкает к действиям, необходимым для выполнения упражнений. Мы также знакомимся с основными принципами Айкидо и их проявлением в практике. Цикл «становления» в среднем длится полтора года регулярных тренировок
- «Техническая база» является циклом накопления знаний и прогресса в технических аспектах практики Айкидо. Здесь уже меньше затрачивается усилий, для того чтобы понять, что «делает рука, куда становится нога и как при этом разворачиваться корпус» при выполнении той или иной техники. Мы рассматриваем и выполняем большой объём техник Айкидо и их вариаций, к одной и той же технике подходим «с разных сторон» и рассматриваем их выполнение на разных уровнях. В этом цикле мы также осознаём важность следования принципам Айкидо при выполнении техник. Цикл «техническая база» длится не менее 2-х лет при регулярных тренировках после периода «становления»
- Нужны годы практики, чтобы иметь возможность спонтанного выполнения техник Айкидо при неоговорённых условиях нападения. Для этого необходимы адекватные действия как реакция на ситуацию агрессии. Возможность рефлекторного выполнения техник Айкидо определяет переход процесса обучения в цикл «фристайл»*. С технической стороны практика усложняется, делается большее ударение на работу с «вооружёнными», и, в некоторых случаях, одновременно с несколькими нападающими. Цикл «фристайл» характеризуется владением необходимых знаний и навыков, которые приводят к пониманию практики Айкидо, к восприятию целостности окружающих нас процессов, и к возможности проявления и реализации собственного индивидуального потенциала не только в практике выполнения техник Айкидо, но и применения его принципов в повседневной жизни. Этот цикл имеет начало, но длится бесконечно, так как нет предела совершенству
Для того чтобы упорядочить процесс обучения и создать ориентиры прогресса, была разработана аттестационная программа Dzansin
* слово «фристайл», в силу свого более лёгкого смыслового восприятия, используется вместо «Такэмусу Айки»
